Polvituet

Polvituki stabiloi polviniveltä, vähentää kipua ja tukee polvea rasituksen, vamman tai kuntoutuksen aikana. Polvituki jakaa kuormitusta tasaisemmin polven ympärille, mikä keventää nivelsiteiden ja jänteiden rasitusta

Huom. Jos polvikipu on voimakas, polvi lukittuu, pettää alta, tai polvi turpoaa äkillisesti, käänny lääkärin tai fysioterapeutin puoleen.

Milloin polvituki auttaa?

Polvi on kehon suurin ja yksi kuormitetuimmista nivelistä. Se altistuu voimakkaille kiertoliikkeille, iskuille ja jarrutuksille erityisesti palloilu- ja juoksulajeissa. Polvituesta on hyötyä monissa tilanteissa:

• Hyppääjän polvi (patellajänteen tulehdus): yleinen lentopallossa, koripallossa ja juoksussa. Patellajänne kipeytyy ja arkistuu polvilumpion alapuolelta. Polvituki tai polvinauha keventää jänteeseen kohdistuvaa vetoa ja helpottaa kipua.
• Juoksijan polvi (IT-kalvon oireyhtymä): polven ulkosivun kipu pitkillä juoksulenkeillä ja pyöräillessä. Kompressiopolvituki tuo lämpöä ja verenkiertoa kipeälle alueelle.
• Nivelsiteen venähdys tai nyrjähdys: äkillinen suunnanmuutos tai kontakti voi venyttää polven sivusiteitä. Sivutuellinen polvituki rajoittaa polven sivuttaisliikettä ja suojaa nivelsiteitä toipumisen aikana.
• Nivelrikko (artroosi): polven ruston kuluminen aiheuttaa jäykkyyttä, turvotusta ja kipua erityisesti liikkeelle lähtiessä. Kompressiopolvituki vähentää turvotusta ja tuo lämpöä, mikä helpottaa polven liikerataa.
• Eturistisidevamman (ACL) jälkeinen kuntoutus: leikkauksen tai konservatiivisen hoidon jälkeen polvituki suojaa niveltä uudelleen vammautumiselta harjoittelun ja pelien aikana.
• Kuntosaliharjoittelu: kyykyt, jalkaprässit ja askelkyykyt kuormittavat polviniveltä raskaasti. Polvituki tuo lisävakautta erityisesti raskaissa nostoissa ja ehkäisee polven liiallista vääntymistä.
• Salibandy ja palloilulajit: nopeat suunnanmuutokset, pysähdykset ja kontaktit altistavat polven vammoille. Polvituki suojaa niveltä ja tuo varmuutta peliin.

Erityyppisiä polvitukia eri tarpeisiin

Polvitukityyppejä on monenlaisia, jotka kaikki eroavat tukevuudeltaan ja rakenteeltaan. Oikea polvituen valinta riippuu vaivan tyypistä ja siitä, kuinka paljon tukea polvi tarvitsee.

• Kevyt kompressiopolvituki on joustavasta neuloksesta valmistettu sukkamainen tuki, joka puetaan jalan yli polven päälle. Se tuo kompressiota ja lämpöä ilman merkittävää liikerajoitusta. Kevyt polvituki sopii ennaltaehkäisyyn, lievään rasituskipuun ja arkiliikkumiseen. Adidas Knee Support edustaa tätä tyyppiä.
• Patella-aukollinen polvituki on rakenteeltaan muuten samanlainen kuin kompressiotuki, mutta polvilumpion kohdalla on avoin aukko. Aukko vähentää polvilumpioon kohdistuvaa painetta ja ohjaa patellaa oikeaan asentoon. LP Support 708 Patella sopii tilanteisiin, joissa kipu tuntuu polvilumpion ympärillä tai lumpio on epävakaa.
• Sivutuellinen polvituki sisältää jäykät tukilastat polven molemmin puolin. Sivutuet estävät polven sivuttaisliikettä ja tarjoavat vahvemman stabiloinnin kuin pelkkä kompressiotuki. LP Support 710 on Budget Sportin valikoimassa tukevuudeltaan vahvin malli ja sopii nivelsidevammojen kuntoutukseen, nivelrikkoon ja tilanteisiin, joissa polvi tuntuu epävakaalta.
• Polvinauha (patellahihna) on kapea nauha, joka kiinnitetään polvilumpion alapuolelle patellajänteen päälle. Polvinauha kohdistaa kompression tarkasti patellajänteeseen eikä rajoita polven liikerataa lainkaan. LP Support 769 Universal on tarkoitettu erityisesti hyppääjän polven ja patellajänteen rasituskivun hoitoon.

Oikean koon valinta polvitukeen

Polvituen koko määritetään mittaamalla polven ympärysmitta polvilumpion keskikohdan ympäriltä. Seiso mittauksen aikana jalka suorana ja paino tasaisesti molemmilla jaloilla — näin saat todenmukaisimman mittaustuloksen.

Polvituen tulee istua napakasti mutta ei puristavasti. Tuki ei saa rajoittaa verenkiertoa eikä aiheuttaa puutumista tai pistelyä pohkeessa tai jalkaterässä. Jos olet kahden koon välissä, valitse pienempi koko kompressiotuessa (tiukempi istuvuus tehostaa tuen vaikutusta) ja suurempi koko sivutuellisessa mallissa (liian tiukka sivutuki painaa epämukavasti).

Usein kysytyt kysymykset polvituista

Voiko polvitukea käyttää urheilun aikana?
Kyllä. Polvituki on suunniteltu käytettäväksi liikkuessa. Hyvä urheilupolvituki pysyy paikoillaan, sallii polven luonnollisen koukistuksen ja ojennuksen mutta rajoittaa haitallisia sivuttaisliikkeitä. Valitse urheiluun ohut ja hengittävä malli, joka ei hiosta eikä valu alas.

Kuinka pitkään polvitukea voi käyttää päivässä?

Polvitukea voi käyttää useita tunteja päivässä, mutta polven on hyvä antaa levätä ilman tukea välillä. Pitkäaikainen yhtäjaksoinen käyttö voi heikentää polven ympärillä olevia lihaksia. Jos käytät polvitukea vamman kuntoutukseen, yhdistä tuen käyttö lihaksia vahvistaviin harjoitteisiin fysioterapeutin ohjeistuksen mukaan.

Sopiiko polvituki nivelrikkoon?

Polvituki voi helpottaa nivelrikon oireita, erityisesti turvotusta, jäykkyyttä ja kipua. Kompressio parantaa verenkiertoa ja vähentää nestekertymää polven alueella. Tukevampi sivutuellinen malli tuo lisävakautta ja voi helpottaa liikkeelle lähtöä. Nivelrikon hoito on kuitenkin kokonaisvaltaista. Polvituki on yksi apukeino liikunnan, painonhallinnan ja mahdollisen lääkehoidon rinnalla.

Polvituet Budget Sportista

Tilaa polvituet kätevästi verkkokaupasta tai sovita myymälässä. Tutustu myös muihin urheilutukiimme, joista löytyy vastaavia tukituotteita muille nivelille.

Tällä hetkellä polvituet -tuoteryhmässä on 8 tuotetta.

Suosituin tuotteemme tässä ryhmässä on Gymstick Polvituki 1.0 (väritön), 7,95 €. Muita suosittuja malleja ovat adidas Knee Support - polvituki (musta), 9,95 €, Gymstick Polvituki 2.0 (väritön), 16,95 € sekä Unihoc Shinguard Flow - polvituki (musta), 109,90 €. Laajasta valikoimasta löytyy jotain jokaiseen makuun!