Treeni

Rajaa

11 valintaopasta

Aamutreenillä päivä käyntiin

Lue artikkelistamme, mitä hyötyjä saat treenaamalla aamulla ja miten voit valmistautua siihen. Varoitus: saatat jäädä koukkuun!

Arkiliikunta tarjoaa terveyshyötyjä ja lisää hyvinvointia

Tässä artikkelissa kerromme arkiliikunnasta ja sen tarjoamista hyödyistä sekä käymme läpi suositellun arkiliikkumisen tavoitteen ja keinoja lisätä liikkumista arkeen.

DOMS eli lihasten kipeytyminen monta päivää treenin jälkeen

Tässä artikkelissa kerromme tarkemmin viivästyneestä lihasarkuudesta ja annamme vinkkejä sen lievitykseen.

Huono olo liikunnan jälkeen – vinkit huonovointisuuden selättämiseen

Tässä artikkelissa käymme läpi, mistä huono olo liikunnan jälkeen johtuu ja mitkä konstit voit ottaa avuksesi huonon olon selättämiseen.

Hyötyliikunta on erinomainen keino lisätä arjen aktiivisuutta

Tässä artikkelissa kerromme hyötyliikunnasta ja sen hyödyistä sekä annamme vinkkejä hyötyliikunnan päivittäisen määrän lisäämiseen.

Kehon toimintoja kehittävä kuntoliikunta – opas kunnon kohottamiseen

Tässä artikkelissa käymme tarkemmin läpi kuntoliikunnan määritelmän ja sen erot terveysliikuntaan sekä annamme toimivia täsmävinkkejä kunnon kohottamiseen kuntoliikunnan avulla.

Kuntosaliohjelma aloittelijalle 3 kertaa viikossa

Käymme artikkelissamme läpi saliohjelman perusohjeet jokaiselle kolmelle päivälle ja tärkeitä asioita, jotka on syytä muistaa salilla treenatessa.

Miten aloittaa liikunta pitkän tauon jälkeen?

Liikunnan aloittaminen kannattaa aina, olipa takana sitten pidempi tauko tai ei lainkaan liikuntataustaa. Tästä artikkelista löydät täsmävinkkimme siihen, miten aloittaa liikunta pitkän tauon jälkeen.

Monipuoliset liikuntalajit edistävät terveyttä ja kuntoa

Mikä laji sopii parhaiten itselle ja mitä terveyshyötyjä eri liikuntamuodoista voi saada? Lue ytimekäs esittelymme suosituimmista liikuntalajeista ja valitse itsellesi sopivin.

Näin valitset treenivaatteet

Mieluisat treenivaatteet motivoivat liikkumaan

Näin valitset varusteet treenaamiseen

Treeni on mukavaa kunnon varusteilla

Näytä enemmän ()