Valintaoppaat

Rajaa

189 valintaopasta

Kevytretkeilyn perusteet

Kevytretkeily on retkeilyä tai vaellusta mahdollisimman kevyen rinkan kanssa. Artikkelimme paneutuu vinkkeihin, joilla rinkkaa saa keveämmäksi, ja antaa tietoa muista kevytretkeilyn perusteista.

10 000:n vesipilarin vaate suojaa sateelta

Vedenpitävien vaatteiden vedenpitävyydessä on eroja, ja eron kertoo parhaiten vaatteen vesipilariarvo. Se vaihtelee 3000:n ja yli 20 000:n välillä.

Metsäretki lasten kanssa – vinkit elämyksellisiin retkiin

Metsäretket hyödyttävät lasta monin tavoin esimerkiksi lapsen aisteja ja motorisia taitoja sekä luonnon tuntemusta kehittäen. Tässä artikkelissa kerromme metsäretkeilyn hyödyistä, annamme vinkkejä siihen, mitä lasten kanssa voi tehdä metsässä ja opastamme valmistautumaan retkiin oikeanlaisten varusteiden avulla.

Mitä tehdä ulkona eri vuodenaikoina?

Ulkoilma virkistää mielen ja liikkuminen aktivoi kehon. Mutta mitä ulkona voi tehdä?

Kuusi ideaa lasten kanssa yhdessä tekemiseen ulkona

Ulkoilu on tehokas keino vahvistaa lapsen suhdetta luontoon. Etsitkö lasten kanssa tekemistä perheen parissa vietettäviin ulkoiluihin?

Mitä tehdä kavereiden kanssa?

Kavereiden kanssa on aina hauska viettää aikaa, mutta joskus tylsä hetki voi yllättää. Lue artikkelistamme 15 kivaa vinkkiä puuhailuun yhdessä kavereiden kanssa ja inspiroidu kokeilemaan jotain uutta!

Millainen on paras reppu töihin?

Reppu säästää selkää ja vapauttaa kädet, ja se onkin mainio vaihtoehto tavaroiden kuljetukseen työmatkoilla.

Valitse paras merinovilla kerrasto itsellesi

Mitä ominaisuuksia kannattaa ottaa huomioon aluskerrastoa valitessa? Se selviää lukemalla tämän artikkelin.

Juoksu vs pyöräily – kumpi laji kannattaa valita?

Juoksu ja pyöräily ovat maailman suosituimpien liikuntaharrastusten joukossa, ja kummankin harrastamista puoltaa moni asia.

Hyvät juoksukengät ylipainoiselle – opas juoksukenkien valintaan

Juostessa kunto kohenee, stressi vähenee, lihakset vahvistuvat, verenkierto paranee ja aineenvaihdunta kiihtyy. Tässä on jo koko joukko lyömättömiä etuja, joiden vuoksi juoksu on hyvä valinta liikuntaharrastukseksi.

Lenkkeilyn aloittamista helpottavat toimenpiteet

Säännöllinen juokseminen esimerkiksi kehittää kestävyyttä, parantaa kuntoa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja ääreisverenkiertoa sekä vahvistaa sydän- ja verenkiertoelimistöä.

Minkä pituiset ja tehoiset juoksulenkit ovat paras valinta?

Juokseminen on erinomainen harrastus monestakin syystä. Juoksulenkeillä keuhkot saavat ensinnäkin runsaasti tervetullutta raitista ilmaa ja juoksun jälkeen olotila on pirteä ja energinen.

Mitä kannattaa ottaa huomioon juoksukengän valinnassa?

Miten löytää itselleen täydellinen kumppani juoksukenkien viidakosta? Haluamme tehdä valinnastasi helpomman.

Juoksemisen hyödyt – miksi juoksu kannattaa?

Kaikista ei tarvitse tulla maratoonareita, vaan hämmästyttävää on, että jo pelkkä 10 minuutin juoksu päivässä voi vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Aamujuoksu aloittaa päivän paremmin

Juokseminen heti sängystä noustua voi tuoda yllättäviä lisäetuja juoksuharrastukselle ja arkeen.

Kävely tienä laihdutukseen

Tutustumalla tarkemmin kävelyyn laihdutusmuotona pääset aloittamaan painonpudotuksesi etulyöntiasemasta, kun tiedät, millä asioilla on merkitystä.

Juoksuohjelma aloittelijalle – 5 km neljässä viikossa

Oletko suunnitellut juoksemisen aloittamista? Juokseminen on erinomainen valinta liikuntalajiksi, koska sillä on tarjottavanaan monia kiistattomia terveysvaikutuksia.

Vinkkejä juoksuharrastuksen aloittamiseen

Juoksun aloittaminen voi vaikuttaa kehosi ja mielesi terveyteen mullistavalla tavalla. Sen lukuisat, tieteellisesti todistetutkin, hyödyt ovat saaneet ihmiset harrastamaan juoksua kautta aikojen ympäri maailmaa.

Sähköpyörän hankinnassa huomioitavia seikkoja

Sähköpyöräilyn hyödyt ovat kiistattomat, mutta mitä seikkoja sähköpyörän hankinnassa kannattaa huomioida?

Pyöräilyn hyödyt keholle ja mielelle ovat kiistattomat

Tässä artikkelissa voit lukea siitä, millä lukuisilla tavoilla pyöräily parantaa terveyttäsi ja vaikuttaa jopa ennaltaehkäisevästi sairauksien kehittymiseen.

Näytä enemmän ()