Rajaa valikoimaa
Tuoteryhmä
Näytä valintaoppaat (187)
Tuoteryhmä
Rajaa
Tarkenna hakua
Järjestä Uusimmat ensin Järjestä
187 valintaopasta
Järjestä Uusimmat ensin Järjestä
Miksi polvi kipeytyy pyöräillessä?
Lue artikkelistamme eri syistä, miksi polvi voi kipeytyä pyöräillessä ja miten polvivaivoja voi ehkäistä.
Mitä tehdä, jos kädet kipeytyvät pyöräillessä?
Mistä moinen vaiva voi johtua ja mitä sille voi tehdä? Lue artikkelistamme aiheesta enemmän ja saat hyödyllisiä vinkkejä käsien kipeytymisen välttämiseksi.
DOMS eli lihasten kipeytyminen monta päivää treenin jälkeen
Tässä artikkelissa kerromme tarkemmin viivästyneestä lihasarkuudesta ja annamme vinkkejä sen lievitykseen.
Huono olo liikunnan jälkeen – vinkit huonovointisuuden selättämiseen
Tässä artikkelissa käymme läpi, mistä huono olo liikunnan jälkeen johtuu ja mitkä konstit voit ottaa avuksesi huonon olon selättämiseen.
Opas juniorijoukkueen jalkapallovalmentajaksi tähtäävälle
Tässä artikkelissa kerromme tarkemmin juniorijoukkueen valmentamisesta vastuineen sekä annamme vinkkejä siihen, miten junioripelaajien ikätaso huomioidaan ja miten heille on sopivaa antaa palautetta.
Aamutreenillä päivä käyntiin
Lue artikkelistamme, mitä hyötyjä saat treenaamalla aamulla ja miten voit valmistautua siihen. Varoitus: saatat jäädä koukkuun!
Kuntosaliohjelma aloittelijalle 3 kertaa viikossa
Käymme artikkelissamme läpi saliohjelman perusohjeet jokaiselle kolmelle päivälle ja tärkeitä asioita, jotka on syytä muistaa salilla treenatessa.
Nauti monipuolisista hiihdon hyödyistä
Lue artikkelistamme, mitä terveyshyötyjä sinä voit saada hiihtämisestä ja mitä perusasioita on hyvä ottaa huomioon, ennen kuin lähtee sivakoimaan.
Sauvakävely on arjen superliikuntaa
Lue jutustamme, miksi sinunkin kannattaa ottaa sauvat käteen ja lähteä lenkille ja millaisin perusvinkein saat sauvakävelytekniikkasi kuntoon.
Kävely tarjoaa helpon tien terveeseen elämään
On aika antaa kävelylle sen ansaitsema arvo, sillä se todella on perusliikunnan kulmakivi. Lue tietopakettimme kävelyn hyödyistä ja ota askel terveempään elämään.
Monipuoliset liikuntalajit edistävät terveyttä ja kuntoa
Mikä laji sopii parhaiten itselle ja mitä terveyshyötyjä eri liikuntamuodoista voi saada? Lue ytimekäs esittelymme suosituimmista liikuntalajeista ja valitse itsellesi sopivin.
Liikuntaharrastus aikuiselle – opas liikunnan aloittamiseen kypsällä iällä
Kun on ajankohtaista löytää uusi liikuntaharrastus aikuiselle, tässä artikkelissa kerromme liikkumisen terveyshyödyistä sekä käymme läpi erilaisia aikuisille sopivia liikuntaharrastuksia.
Hyötyliikunta on erinomainen keino lisätä arjen aktiivisuutta
Tässä artikkelissa kerromme hyötyliikunnasta ja sen hyödyistä sekä annamme vinkkejä hyötyliikunnan päivittäisen määrän lisäämiseen.
Kehon toimintoja kehittävä kuntoliikunta – opas kunnon kohottamiseen
Tässä artikkelissa käymme tarkemmin läpi kuntoliikunnan määritelmän ja sen erot terveysliikuntaan sekä annamme toimivia täsmävinkkejä kunnon kohottamiseen kuntoliikunnan avulla.
Hyvinvointia parantava terveysliikunta
Tässä artikkelissa perehdymme tarkemmin terveysliikunnan tunnusmerkkeihin, sen sopivaan viikottaiseen määrään sekä eroavaisuuksiin kuntoliikuntaan verrattuna.
Arkiliikunta tarjoaa terveyshyötyjä ja lisää hyvinvointia
Tässä artikkelissa kerromme arkiliikunnasta ja sen tarjoamista hyödyistä sekä käymme läpi suositellun arkiliikkumisen tavoitteen ja keinoja lisätä liikkumista arkeen.
Miten aloittaa liikunta pitkän tauon jälkeen?
Liikunnan aloittaminen kannattaa aina, olipa takana sitten pidempi tauko tai ei lainkaan liikuntataustaa. Tästä artikkelista löydät täsmävinkkimme siihen, miten aloittaa liikunta pitkän tauon jälkeen.
Liikunnallisia harrastuksia tytöille – opas yksilö- ja joukkuelajeihin
Liikunta on hyvä aloittaa jo nuorella iällä, sillä sen harrastaminen vahvistaa itsetuntoa, parantaa sosiaalisia vuorovaikutustaitoja sekä antaa mahdollisuuden omien rajojen kokeiluun ja ylittämiseen. Tytöille sopivia liikuntaharrastuksia on monia. Tässä artikkelissa luettelemme suosittuja liikunnallisia harrastuksia tytöille niin yksilö- kuin joukkuelajien maailmasta.
Back to School – vaatteet ja tarvikkeet alkavaan kouluvuoteen
Kouluun paluu eli back to school sujuu mahdollisimman mallikkaasti huolellisesti koulun penkille varustautumalla. Budget Sportista löydät mukavat ja laadukkaat vaatteet ja kengät sekä monet koulutarvikkeet, jotka tekevät koulun aloituksesta sujuvaa ja miellyttävää.
Liikuntavälineet kouluun – opas välinevalintaan
Koululiikunta tukee koululaisten oppimista ja sen tavoitteena on fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen toimintakyvyn kehittäminen. Koululiikunnassa on tärkeää sekä huomioida liikunnan monipuolisuus että hankkia toimivat liikuntavälineet kouluun.